Oto list jaki dostalem od Jelfy: Szanowny Panie! Informuję Pana, że warunki przechowywania dla tego preparatu są zapisane na opakowaniu (kartonik) i są określone; przechowywać w temperaturze pokojowej (15 - 25oC). Natomiast dodatkowo jest zamieszczona informacja - "W razie wytrącenia się kłaczków olejowych wstawić ampułkę na kilka minut do [...]
[...] warto je nadrobić. To właśnie dobrze dobrana dieta i solidny trening siłowy jest podstawą kształtowania sylwetki. W przypadku treningu zapraszam do odpowiedniego działu jakim jest trening dla początkujących. Tam uzyskasz pomoc w ułożeniu planu. Np. coś takiego: https://potreningu.pl/articles/6102/jaki-trening-dla-poczatkujacych-wybierz-fbw [...]
[...] materii (BMR). Podejrzewam, że jest to nawet nieznacznie mniej niż Twoje organy potrzebują do prawidłowego funkcjonowania. Skoro tarczyca otrzymuje mniej kalorii niż potrzebuje aby metabolizm był prawidłowy, to w jaki sposób masz redukować tkankę tłuszczową? Polecam napisać do swojego dietetyka. Coś podkręciłeś z tymi składnikami odżywczymi.
[...] zasadniczych myślisz o narzędziach a w ogóle nie opracowałeś celów wytłumaczę to na przykładzie załóżmy że zrobisz dokładnie to co napisałeś powyżej - co to ma dać ? w jakim czasie ? nie można ocenić czy coś jest dobre czy złe jak się nie wie czemu to ma służyć i z jakiego punktu wyjściowego zaczynamy jesli np. ważysz teraz 75 kg przy 12 % [...]
@Miniak_DH: Nie no... te 20% to róznica miedzy 1 a ostatnim treningiem danego mikrocyklu. Właściwie to jest 30, bo kalkulator jaki ściągnąłem ( http://www.darkthorn.republika.pl/pliki/hst.exe ) jest co 5% na trening. Chyba zmienie to na 3% na trening dla piątek. Dla pietnastek: Klatka prosta x2 52,5/56/60/62,5/66/70 Skos x2 45/48/52/55/57/60 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jaki to chleb? Najlepiej jakbyś jadł chleb żytni pełnoziarnisty - taka kromka ma najczęściej +-60g, zależnie od firmy. Zainwestuj w wagę kuchenną. Wydasz 15 zł, a jest bardzo pomocna - przekonasz się w najbliższym czasie. ;-)
bo tak już jest, że u osób wyższych nawet mniejsza łapka wygląda na o wiele większą choć jak jest naprawdę - sami wiemy. ja mam 39 w bicku ale o podobnym wzroście nie wygląda ona za specjalnie... raczej na chudą, gdybym był 15 cm niższy to każdy by myślał że niewiadomo jaki kocur
cwiczysz silowo i trenujesz TKD...Silowo to pewnie na silowni, i tam jak to zwykle bywa rywalizuje sie (nawet ze samym soba) z maksymalnym ciezarem jaki da sie podniesc, wycisnac. Taki trening rozwija Twoja sile maksymalna jednak kondycje juz znacznie gorzej. Najlepszym cwiczeniem jest chyba bieganie. Najlepiej zacznij od zwyklego potem kombinuj z [...]
Nie chcialbym publicznie pisac pewnych rzeczy (zreszta uwazam, ze to i tak nie ma sensu). Mam wielki szacunek, do osoby pana Jozwiaka, co niekoniecznie musi sie przekladac na to, iz bede bezkrytycznie podchodzil do jego wypowiedzi. KAŻDA KRYTYKA, JEŻELI JEST OBIEKTYWNA MA SENS – TAK JAK I KAZDA POLEMIKA, KTÓRA MA WYJAŚNIĆ SPORNE [...]
- Plecy przeładowane rób tak: podciągani potem wiosłowanie i na koniec mc ew możesz coś dodać ale te 3 ćwiczenia starczą. - Barki wyciskanie zza karku potem unoszenie bokiem i bokiem w opadzie i do tego szrugsy - Tric 2 cw po 4 serie - Klata daj 1 sztangę a nie 2 cw na sztangielkach - Bic tak samo jak tric czyli 2 cw po 4 serie - Co to tego ile [...]
[...] Czytalem o treningu domatora. Jak najbardziej dalbym rade, w planach mam nawet zakupienie drazka ale nasciennego, wiekszy wachlarz mozliwosci. Do dyspozycji mam jeszcze atlas do brzuszkow, a gdy jest cieplej i mam jak dojechac rowerkiem to dostep do profesjonalnego atlasu, takiej duzej czworki, mam nadzieje, ze wiecie o jaki mi chodzi :)
Umnie unigen rozkrecal sie ponad tydzien, dupa bolała po inj. Ale jak sie rozkrecil to był najlepszy prop jaki bilem, ból utrzymywał sie przez cały cykl ale nie był nieznosny, Z tym kaszlem to spowodowane jest tym ze poruszasz jakis naczynka przy zastrzyku, normalna sprawa.
Hehe, smiesza mnie te posty kolesi, ktorzy dzisiaj sie specjalnie porejestrowali specjalnie po to, zeby napisac jaki to akurat prop Uni jest slaby:) W moim otoczeniu laduja go kolesie, ktorzy startuja w roznych dyscyplinach sportowych, a prawie kazdy z nich moglby spokojnie pretendowac do jednej z najlepszej sylwetek w "W twojej chwili [...]
a jaki masz cel i napisz coś o sobie więcej? Jeśli chodzi o mnie to właśnie niedawno skończyłem jako takie "masowanie". Waga skoczyła do około 81/2 kg. Przy nie najgorszej definicji (krata widoczna na brzuchu) I tak sobie pomyślałem, a co tam raz sie żyje czemu by nie spróbować sie troche podrzeźbić. Wiadomo 81kg przy 178cm to mało, ale [...]
[...] Po prostu wygnij kręgosłup maksymalnie do góry a potem maksymalnie w duł i odchyl głowę. Ćwiczenie polega na naprzemiennym zmienianiu tych pozycji. Tylko nie mam pojęcia jaki to ma związek ze wzrostem... Zwis na drążku... Możesz próbować wiara czyni cuda. Somatotropina jest bardzo droga. Z tego co wiem to miesięczna kuracja kosztuje kilka [...]
[...] że interesują Cie głównie SW. Odpowiadając na Twoje pytanie - oczywiście, że da się to pogodzić. Trening na siłowni jest wręcz niezbędny przy SW, tylko nie popełniaj błędu jaki robi większość. Rzuci się na siłownie, nakupi gainerów, kreatyn, dieta nagle +4000kcal z czego połowa to syfiaste rzeczy i za miesiąc miś haribo 8-) Nie o to w tym [...]
[...] zakupić prosty długi i łamany trochę krótszy, hantle mam i drążek. Ławeczka nieregulowana z modlitewnikiem i stojakami. Poręcze mogę zastąpić szafkami które tam są. Koszt jaki planuję wydać to ok 350 zł, mój tato pracuje jako ślusarz w zakładzie i ma tam dostęp do sprzętu(Hantle mam samoróbki). Problemu z obciążenieniem nie powinno być [...]
[...] miałem podział na 2 zestawy : Ciężki - Lżejszy - Lżejszy - Ciężki Między cięzkimi treningami miałem przerwe, w 2ch zestawach dobrane inne ćwiczenia ale mam troche inny cel A jakie masz wyniki?Jaki staż? Poza tym,słusznie zauważyłeś-masz INNY CEL. Przy 4ch treningach w tygodniu będzie łapał mniej masy ale więcej wytrzymałości mięśniowej + ciało [...]
haha jak przepisujesz profil to chociaz rob to poprawnie albo jest taka opcja kopiuj/wklej (czary, mary? ) 180 cm wzrostu mam mam osiagi jakie mam i sie nie napinam jak ty jak na trening od listopada to uwazam ze i tak jest to nie zle wole prawde napisac niz kozaczyc jaki to nie jestem... Zmieniony przez - hok18 w dniu 2008-03-16 16:54:22
Test-Prop 100mg Unigen.
